RESPOSTAS AGUDAS DA PRESSÃO ARTERIAL EM MULHERES SUBMETIDAS A DOIS TIPOS DE MONTAGEM DE SÉRIES DE EXERCÍCIOS RESISTIDOS

Resumo

Pressão arterial é a força exercida pelo sangue nas paredes das artérias e é determinada pela quantidade de sangue bombeada e intensidade da resistência ao fluxo sanguíneo. A hipotensão pós-exercício é caracterizada pela redução da pressão arterial, após a atividade física, para valores abaixo daqueles verificados em repouso. O treinamento resistido é um método essencial nos programas de treinamento para indivíduos com os mais diversos objetivos e níveis de aptidão física e é considerado seguro para indivíduos saudáveis, atletas ou portadores de doenças crônicas. O objetivo deste estudo é verificar as respostas agudas da pressão arterial de indivíduos do sexo feminino, quando submetidos a dois tipos de montagens de séries de exercícios resistidos em academia. A amostra foi constituída de 10 voluntárias, do sexo feminino, com idade de 34 ± 7 anos, que se submeteram a dois treinos resistidos sendo que o primeiro com o método de montagem de séries conhecido como circuito e o segundo através do método de séries múltiplas. A pressão arterial das voluntárias foi medida em repouso e após a atividade. Foi utilizado o teste T de Student para verificar se as diferenças encontradas eram significativas (p<0,05) e foi possível verificar reduções nas pressões sistólica e diastólica em ambos os treinos, sendo possível concluir que, para a amostra estudada, o treinamento resistido reduziu de forma aguda a pressão arterial dos voluntários e que a maior redução foi encontrada após exercícios apresentados em circuito.