Hidroginástica + Segura: teste de aquacidade para alunos iniciantes

Resumo

Desde a sua criação na Alemanha a hidroginástica é considerada uma das atividades mais seguras para os praticantes e com poucos riscos de lesões para as articulações. Como o público que procura a hidroginástica é heterogêneo, nos últimos anos pesquisadores tentam criar estratégias para que a aula continue a ser segura mesmo com os inúmeros tipos de aulas existentes. Assim, o objetivo deste texto é alertar sobre a necessidade de ações preventivas fornecidas por professores de hidroginástica e gestores de locais que oferecem este tipo de aula. Sobretudo, a indicação de algumas medidas para que o exercício aquático, além de benéfico, seja mais seguro para o praticante de hidroginástica. Na busca de uma hidroginástica + segura foi desenvolvido um teste de aquacidade para alunos iniciantes na hidroginástica. O teste já existe na natação e recentemente foi adaptado para a hidro. Após o teste de aquacidade, o aluno pode vivenciar a sua primeira aula formal com o professor e o mesmo irá adaptar a aula para melhorar as suas habilidades aquáticas (nível de aquacidade). O professor acompanha e reavalia cada aluno após três meses ou quando achar necessário, identificando a progressão do aluno e fornecendo feedback sobre o que o aluno precisa trabalhar mais para melhorar a aquacidade. O teste de aquacidade pode ajudar a manter a hidroginástica como uma atividade aquática segura como idealizada na sua criação.