EFEITOS AGUDOS DA ATIVIDADE FÍSICA SOBRE O ESTADO DE HUMOR DE INDIVÍDUOS DA 3° IDADE

Resumo

O processo de envelhecimento é caracterizado por diversas alterações físicas, fisiológicas e modificações relacionadas ao aspecto mental, que provocam diminuição das funções orgânicas, interferem na capacidade funcional dos idosos e dificultam a realização de tarefas diárias. No entanto, através da realização de atividade física adequada, o idoso pode melhorar a condição física, mental e funcional, combatendo as inaptidões que aparecem com o envelhecimento. Do ponto de vista mental, a atividade física eleva a autoestima do idoso, contribui para a implementação das relações psicossociais e para o reequilíbrio emocional. O objetivo deste artigo foi verificar os efeitos agudos da ginástica sobre o estado de humor de indivíduos da terceira idade. A amostra estudada foi composta por 40 idosos que praticavam ginástica regularmente e foram submetidos ao questionário POMS imediatamente antes e logo após a atividade física, a fim de verificar diferenças em seu estado de humor entre esses dois momentos. Foram encontradas diferenças em todas as dimensões do estado de humor medidas pelo questionário POMS, porém só foram significativas a redução do aspecto confusão (p=0,03) e o aumento do aspecto vigor (p=0,03), mostrando que a prática da ginástica proporcionou efeitos agudos positivos sobre o perfil de humor da amostra estudada.